峰岸 のぞみ T152 B86(D) W58 H87
違う筋肉だったみたいで。
2024/04/16 23:27
本日も皆様ありがとうございました。
いつも楽しい楽しいお時間を
ありがとうございます♡
私もアドバイスしながらも
自分自身に抑止力を…(笑)
少し、ご無沙汰していた
ジムに行きましたら。
トレーナーさんに
…股関節が硬すぎる。
と、真面目な顔して引かれていたので
下半身筋力メインで強化されました。
が、
ちょうど効いてる部位…
玉にイタタ…となっていたので
これは筋力不足だったのかと
判明しました。
ご無沙汰せずに通います。
でも、やっぱり
トレーナーさんがいると確実に効くので
無人ジムよりは良いのかも…。
そして違う運動も多分
追加するので…見守って下さい(笑)
…褒められると頑張れますので
褒められるのを目標に。
褒められると頑張れます←
