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良き姿勢

座り仕事をやってこなかった影響か、昨日ずーっと座りっぱなしで作業してたら腰がめちゃくちゃ痛くなって焦った



座ってるだけでもずっと同じ姿勢だと負担が凄いんだね
ストレッチしながら作業しよう～～～